L'orthoréxie

C’est un ensemble de pratiques alimentaires, où la personne a une volonté obsessionnelle d’ingérer une nourriture saine 🍎🍒🍆, et le rejet total des aliments perçus comme malsains🥖🍔🍦🍺.

L’orthorexie est considérée, de manière non officielle, comme un trouble des conduites alimentaires. .
Une patiente, qui vient au cabinet depuis quelques temps en souffre, elle a perdu énormément de poids et se retrouve dans un isolement social, car impossible pour elle de manger au restaurant, même de manger chez des amis sans savoir qu’elle est la composition de chaque plat, chaque sauce, tout doit être fait maison.. Obligée d’avoir toujours sur elle des aliments sains « au cas où » , de tout contrôler, avec un lâcher prise inexistant. 😶
Réduction maximale de la consommation de matières grasses, sel, sucre, produits de synthèse ou tout autre substance, comme le gluten 🍞
Les angoisses prennent le dessus rien qu’à l’idée de manger de la nourriture jugée mauvaise. 😱

À ne pas confondre avec l’anorexie, car ici le nombre de calories n’est pas en première ligne. 📈

C’est la limite franchie entre une alimentation saine qui peut normale et une obsession qui gâche la vie. .
Les signes de l’orthorexie peuvent être :
▪️suivre les règles alimentaires contraignantes 😬
▪️Classer les aliments par catégories bien 👍 / pas bien 👎
▪️Obsession de l’aspect qualitatif des aliments 🌿
▪️Prévoir des repas de secours au cas où la personne ne mange pas chez elle 😰
▪️Passer des heures 🕓 à réfléchir au repas
▪️Décrypter toutes les étiquettes alimentaires 🧐
▪️Se contraindre à de véritables rituels comme mâcher au moins 50 fois les aliments avant de les avaler, ne pas trop cuire pour conserver leurs nutriments. ▪️Tenir des discours moralisateurs et rigides sur l’alimentation saine 🔝

Si jamais vous vous reconnaissez, je vous invite à contacter votre médecin 👨‍⚕️ , psychologue, ou un thérapeute avec qui vous vous sentez en confiance car partager un repas avec des personnes que nous aimons est tellement nourrissant, alors profitons en 👐