Savez-vous pourquoi dormir sur le côté gauche est conseillé ? 🤨
Pour plusieurs raisons :
🔶tout d’abord ça favorise la digestion car les déchets circulent mieux et l’élimination en est favorisée. Il est aussi montré qu’il y a moins de brulures d’estomac. 😅
🔳 Dormir sur l épaule gauche augmente le drainage lymphatique et est bon pour la rate.
🔷 Pour le bien être de notre coeur, le sommeil sur ce côté augmente la circulation aortique.🔺Pour les femmes enceintes🤰 cette position favorise le flux sanguin vers l’utérus, les reins et le foetus, le dos est plus soulagé car le ventre est mieux soutenu. .
🔳 Pour certaines personnes cardiaques ou souffrant d’apnée du sommeil il n’est parfois pas conseillé de dormir sur le côté gauche.
🔶tout d’abord ça favorise la digestion car les déchets circulent mieux et l’élimination en est favorisée. Il est aussi montré qu’il y a moins de brulures d’estomac. 😅
🔳 Dormir sur l épaule gauche augmente le drainage lymphatique et est bon pour la rate.
🔷 Pour le bien être de notre coeur, le sommeil sur ce côté augmente la circulation aortique.🔺Pour les femmes enceintes🤰 cette position favorise le flux sanguin vers l’utérus, les reins et le foetus, le dos est plus soulagé car le ventre est mieux soutenu. .
🔳 Pour certaines personnes cardiaques ou souffrant d’apnée du sommeil il n’est parfois pas conseillé de dormir sur le côté gauche.
👌Dans tous les cas le plus important, peut importe le côté, est de bien dormir 💤 avec une literie 🛏 confortable. Si vous avez des troubles n’hésitez pas à consulter votre microkinésithérapeute ou autre thérapeute pouvant vous aider naturellement à retrouver le sommeil.
Bonne nuit 🌙😴
